치아건강을 위한 생활습관 개선법 (금연, 스트레스관리, 수면)
치아 건강은 단순히 양치질과 치실 사용만으로 완성되지 않습니다. 우리가 매일 반복하는 생활습관이 치아와 잇몸의 상태에 직접적인 영향을 미칩니다. 특히 흡연 습관, 스트레스 관리 여부, 수면의 질은 치아의 수명과 건강을 좌우하는 중요한 요소입니다. 이번 글에서는 치과의사들이 강조하는 생활습관 개선법을 구체적으로 살펴보고, 왜 이러한 변화가 평생 치아 건강을 지키는 데 필수적인지 설명하겠습니다.금연: 잇몸병과 구강암을 막는 첫걸음흡연은 호흡기관뿐만 아니라 치아와 잇몸 건강의 최대 적입니다. 담배 연기 속에는 니코틴과 타르뿐만 아니라 7,000여 가지 화학물질이 포함되어 있으며, 이 중 70여 종은 발암물질로 알려져 있습니다. 이러한 유해 물질은 잇몸 혈관을 수축시켜 혈액 공급을 방해하고, 결과적으로 잇몸 조..
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2025. 8. 9. 10:50