여름은 다른 계절과 달리 고온 다습한 기후로 인해 땀의 배출이 다른 계절보다 많고 체내의 수분이 빠르게 줄어드는 계절입니다. 이런 환경은 혈액의 점도를 높이고 순환을 방해하여 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.특히 혈압, 콜레스테롤, 심혈관 질환이 있는 분들에게는 여름철 혈액 건강 관리가 필수입니다. 이 글에서는 식단, 수분 섭취, 운동 습관을 중심으로 여름철 혈액 건강을 지키는 방법을 구체적으로 알아보겠습니다.식단 : 혈액을 맑게 하는 여름철의 음식들여름철 혈액 건강을 유지하기 위해 가장 중요하다고 생각되는 것은 우선 식단입니다. 무더위로 인해 입맛이 떨어지기 쉬운 계절이지만, 혈액 순환에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 필요합니다.우선 오메가 3 지방산이 풍부한 생선, 특히 고등어, 연어, 정..